Рейтинг лучших студий йоги в Москве

Москва — город, где ритм жизни зашкаливает, а уровень стресса порой зашкаливает еще больше. Именно поэтому йога здесь перестала быть просто фитнесом и превратилась в настоящий инструмент выживания для тысяч жителей мегаполиса. Кто-то ищет возможность вытянуть затекшую спину после рабочего дня в офисе, кто-то мечтает наконец-то сесть на шпагат, а кто-то приходит за тишиной и возможностью услышать себя в окружении бетонных стен.

В 2026 году выбор студий йоги в столице огромен. Есть камерные пространства на 5–6 человек, где преподаватель знает каждого по имени и подбирает практику под ваши особенности. Есть крупные центры, где можно заниматься йогой в гамаках под стеклянной крышей или в зале с панорамным видом на Москву-Сити. Есть студии, специализирующиеся на строгой и терапевтической йоге, а есть пространства, объединяющие йогу с танцами, медитациями и даже коворкингом. Как же среди сотен йога-центров найти тот самый, где вам будет комфортно, безопасно и интересно? В статье представим лучшие студии йоги в Москве .

Йога и её виды – разница в учениях, критерии выбора

На вопрос, как выбрать хорошую студию, однозначно ответить невозможно. Важно изучить, какие бывают направления йоги, а потом, исходя их описания, определиться с практическими занятиями. Выделяют два класса йоги: традиционную и современную. Большинство учреждений придерживаются первой категории, однако ввиду физиологического и эмоционального состояния человека, а также различной степени его подготовки, практикуются современные методики – более простые, в сравнение с классическими направлениями.

Таблица – «Виды традиционных направлений йоги и их различие между собой»

Все современные направление йоги – ответвления традиционных учений. Чтобы не совершить ошибки при выборе студии, нужно иметь общее представление о сути современных видов йоги. Большой популярностью пользуется направление «Хатха», потому пару слов об её ответвлениях.

«Хатха-йога» и её направления – краткое описание

Данные направления разработаны авторскими школами и методиками. Подразделов в йоге «Хатха» более 40. К самым распространённым относят:

• «Трай» – ряд физических и дыхательных практик, присущих только этому движению;
• Йога для старожилов – простая лексика, подкреплённая упрощённой общетонизирующий, расслабляющей асаны;
• Йога «23» – комбинация упражнений «Хатха» йоги, боевых искусств, спортивных тренировок, плавания, фитнеса и фридайвинга;
• «Бикрам-йога» – проведение занятий в тропическом климате: помещения, поддерживающие высокую влажность и температуру.

Также в эту категорию относят йогу для похудения, беременных, силовой направленности, с танцевальными элементами и т.д.

Выбор студии йоги – рекомендации

Существует некий план, по которому новичку будет проще сориентироваться в выборе заведения. Первое, на что следует обратить внимание – тип методик, которые преподают в студии. Если новичок в этом деле не до конца разобрался во всех направлениях, то он может посетить пробное занятие, которое может быть как платным, так и бесплатным (зависит от организации).

Второе – интерьер. Многое зависит от внутренней обстановки помещения, там должно быть уютно, светло и просторно, желательно с вентиляцией, чтобы притоки свежего воздуха никогда не иссякали. Человек должен быть раскрепощенным во время занятий.

Третье – коллектив. Приятное дружеское взаимодействие должно быть не только с наставником, но и с любым другим человеком (собратом по занятиям, обслуживающим персоналом).

Четвёртое – возрастное ограничение. Студии могут быть для ребенка или взрослых, а также комбинированного типа.

Пятое – расположение. Желательно подобрать учреждение недалеко от дома или работы, чтобы добираться было проще.

Картинка — Зал для занятий йогой, пустое пространство

Шестое – часы работы. Расписание студий может быть разнообразным. Занятия проводятся ранним утром, днём, вечером и после 21:00.

Седьмое – высшая отметка. Сертифицированная студия – один из главных критериев пи выборе. Он даёт гарантию, что все преподаваемые техники не смогут навредить здоровью клиента.

Восьмое – отзывы. По комментариям клиентов, можно дать некую оценку деятельности студии, которая поможет понять, стоит ли туда записываться на занятия.

Девятое – стоимость занятий. Самые хорошие учреждения посетить могут позволить не все, потому огромное число людей выбирает недорогие студии или те, где устанавливаются акции и скидки.

Дополнительным толчком при выборе станут советы наставников на пробных занятиях, после которых решится вопрос, нужно ли это Вам.

Рейтинг качественных студий йоги для взрослых

В данную категорию принимают людей от 18 лет. Студия может практиковать йогу для начинающий клиентов и опытных йогов. В первую категорию, чаще всего, входят беременные, люди преклонного возраста и новички.

«Натараджа»

Адрес: 1-й Самотечный переулок, д.15, с 1, г. Москва

Контакты ☎: +7 (999) 84-40-389

График работы: 07:00-22:00 – будние дни, 07:00-16:00 – выходные дни

Официальный сайт: natarajamoscow.ru

Студия йоги состоит из 2-х кабинетов, каждый из которых предназначается для разных программ. В одном из залов проводится «Айройога», в другом – «Аштанга». Помимо этого, в здании имеется свой бар, где царит домашняя атмосфера и подаётся качественный китайский чай + массажный кабинет, где можно из нескольких стилей выбрать наиболее подходящий для себя.

Сотрудники учреждения владеют несколькими техниками, проводят индивидуальные, групповые и парные занятия. В студии проводятся регулярные тематические мероприятия, которые могут посещать не только клиенты.

Картинка — Девушка в одной из поз йоги «Асана»

Основные характеристики заведения:

• уютная атмосфера;
• разнообразие занятий;
• приемлемые цены;
• опытные сотрудники.

• не выявлены.

«iSoul Club»

Адрес: Малый Харитоньевский переулок, д. 9/13, Москва

Контакты ☎:+7 (903) 193-11-00

График работы: 06:30-21:30 – будние дни, 13:00-15:00 – суббота, 07:30-18:00 – воскресенье

Сайт: isoulclub.ru

Студия для тех, кто хочет заниматься нетривиальными стилями йоги. Уютная атмосфера царит не только в залах, но и в кафе при студии с вегетарианской кухней. Имеется душ и массажное отделение, где можно расслабиться после уроков и тяжёлого дня.

Учреждение — одно из немногих, где начинают ранние тренировки. В большом зале проходят мастер-класс, мероприятия, групповые занятия, а в малом – индивидуальные уроки и программы с людьми, отличной подготовки в данной области.

Консультации для новичков проводятся бесплатно. Те, кто занимается по утрам, может отведать вкуснейший домашний завтрак или взять его с собою.

Картинка — Групповое занятие йогой, медитация

Основные характеристики заведения:

• атмосфера;
• много направлений;
• акции и скидки;
• расположение;
• возможность бесплатно посетить пробные уроки.

• не выявлены.

 «Yoga Space»

Адрес: ул. Большая Дмитровка, д. 34, Москва

☎: +7 (916) 031-8383

Сайт: yogaspace.ru

Студия располагает просторным залом. Потолок выполнен аркой, пол сделан из паркетной доски. В студии нет ничего лишнего. Помещение в белом цвете, кирпичные стены и потолок, большие оконные рамы. Искусственная подсветка визуально увеличивать и без того простор комнаты.

Группы для занятий формируются исходя из подготовки. Основные классы:

• для новичков;
• индивидуальных парных занятий;
• безлимитного посещения для продвинутых;
• набираются группы, имеющие некий опыт за плечами по йоге.

Наставники студии работают ежедневно, имеют навыки и опыт по одной или нескольким видам йоги. Они ежегодно совершенствуют свои навыки, получая опыт заграницей у лучших мастеров своего дела.

Особенность студии – проведение тренировок на английском языке.

Картинка — Мужская йога, одна из поз

Основные характеристики заведения:

• атмосфера;
• много направлений;
• акции и скидки;
• расположение;
• возможность бесплатно посетить пробные уроки.

• не выявлены.

Рейтинг лучших студий йоги для начинающих

Данная категория имеет узкую направленность либо широкий спектр услуг, но относительно примитивный, чтобы новички смогли овладеть минимальным набором знаний и смогли повторить его на практике.

«YogaDOM»

Адрес: Петровский переулок, д. 1/30, Москва

☎:+7 (495) 740-48-71

График работы: 08:22:15 – будние дни, 10:00-21:00 – суббота, 11:00-17:30 – воскресенье

Сайт: yogadom.ru

В Москве, в самом центре города, расположена студия для начинающих йогов, где обучают теоретическим и практическим азам. Основная задача учреждения – помочь определиться с направлением в йоге каждому клиенту, донести широкой аудитории значимость дыхания и контакта со своим телом, ценность выработки регулярности в занятиях, стремление к обретению разностороннего опыта.

В студию принимают беременных, для них организовывается отдельная программа. Каждый преподаватель имеет свой стиль обучения и подход к ученикам. Для глубокого ознакомления, даются рекомендации по чтению литературы, которая может быть полезна занимающемуся.

Картинка — Парень занимается «Акро-йогой»

Основные характеристики заведения:

• в столице одно из немногих заведений, где можно посетить бесплатные занятия;
• интересно;
• наличие вегетарианского кафе;
• различные методики: практика + теория.

• не выявлены.

«Сат Нам»

Адрес: ул. Покровка, д. 6, г. Москва

☎:+7 (495) 623-06-50

График работы: 07:00-22:00, ежедневно

Сайт: satnam.ru

Московская студия йоги – настоящий клуб для новичков и бывалых. Здесь собираются коллективы не только для занятий, но и мероприятий, мастер-классов и других концепций, которые проводятся организаторами (например, вечеринки).

В учреждении имеются два зала: один — большой, другой — малый. В небольшом помещении медитируют опытные йоги.

Для определённого круга людей установлены скидки. К таким группам относят студентов, пенсионеров, инвалидов и бюджетных работников.

Основная задача занятий – применить те практики и техники, которые станут полезными современному человеку в повседневной жизни.

Картинка — Занятия йогой на улице

Основные характеристики заведения:

• огромное помещение;
• режим работы;
• цены на услуги;
• для любых групп.

• не выявлены.

Список лучших студий йоги для всех возрастов

В категорию клиентов данных студий входят дети, пенсионеры, беременные, опытные йоги и новички. Студии такого формата имеют большой функционал: припадают и практикуют различные направления йоги, заведение оснащено несколькими залами, есть массажный кабинет, бар или кафе, предоставляются медицинские услуги.

«Retunsky Yoga Studio»

Адрес: Большой Каретный переулок, д.8, Округ ЦАО, Тверской р-н, Москва

☎: +7 (903) 102-83-70

График работы: каждый день, 07:00-22:00

Сайт: retunsky.ru

Столичная студия проводит занятия с детьми, женщинами «в положении» и новичками в данном направлении. Развивает навыки управления своим вниманием с помощью йоги и медитации. В помещении организовываются встречи, мастер-классы, и иные программы.

Для тренировки можно воспользоваться любой из предложенных программ. Все они не представляют особой сложности, так как рассчитаны на начальный уровень подготовки клиента, следовательно, полностью безопасны. Проводятся индивидуальные и групповые занятия.

Описание студии: просторный уютный зал с дубовыми полами, окна которого выходят на крыши переулков столицы. Вас окружает чистота, много света, что придаёт ощущение свободы.

Картинка — Детская йога, занятие на улице

Основные характеристики заведения:

• обучающие тренинги и семинары;
• для всех;
• местоположение студии;
• профессиональные наставники.

• не выявлены

«Yoga Residence»

Адрес: 3-я улица Ямского Поля, д.9, к. 3, Округ САО, район Беговой, г. Москва

График работы: 08:00-22:00, ежедневно

Сайт: yoga-residence.obiz.ru

В студии действует бессрочная акция: «Приведи друга и получи занятие бесплатно». Категории людей разнообразны, как и группы, которые формируют по уровню подготовки посетителей. Перечень практик различной сложности проводят профессионалы своего дела. Для женщин в положении есть своя программа, которая безвредна для плода.

Для детей занятие проводится в игровой форме. Все позы ассоциируют с животными, так ребята быстрее воспринимаю теорию и применяют её на практике.

Картинка — Поза в силовой йоге

Основные характеристики заведения:

• опытные инструкторы;
• проведение постоянных и временных акций;
• интересно детям;
• возможность бесплатно посетить первое занятие.

• не выявлены.

«Воздух»

Адрес: 3-й Самотечный переулок, д.11, 10 этаж, Округ ЦАО, Тверской р-н, Москва

☎:+7 (499) 704-32-21

График работы: 07:00-22:00 – будние дни; 09:00-21:00 – выходные

Сайт: vozduh.obiz.ru

Занятия проводятся для детей и взрослых в больших залах по отдельности. Два из помещений в совокупности дают один огромный зал, в котором проводятся различные мероприятия: мастер-классы, семинары, концерты, фото сессии, выставки. Помещения укомплектованы необходимым инвентарём (проводятся не только занятия йогой, но и фитнес, танцы, дыхательные гимнастики).

Группы формируются от детских до пожилых. Огромное пространство расположено на высоте, полностью стеклянное (потолок, боковые стены), что придаёт чувство свободы.

В команде специалистов работают компетентные люди, которые находят подход к любому посетителю. Помимо групповых занятий, есть возможность получить индивидуальное обучение. Расписание уроков могут подстроить под Вас, выслушают пожелания и предложения по улучшению сервиса обслуживания и работы с клиентом.

Картинка — Йога для начинающих, наставник и ученик

Основные характеристики заведения:

• многопрофильная студия;
• для всех начинающих любого возраста;
• проведение различных мероприятий;
• одно направление.

• не выявлены.

«Кучующие йожики»

Адреса: ул. Весёлая, д. 3; ул. Октябрьская, д. 4, Округ СВАО, р-н Марьина роща, Москва

Контакты: ☎ 8 (901) 795-05-28; 8 (903) 011-44-59

Проведение занятий: 07:00-22:00 – вторник, среда, пятница; 08:30-22:15 – понедельник, 14:00-22:15 – четверг, 10:00-17/19:00 – суббота, воскресенье

Сайт: yogayogiki.ru

Студия приглашает посетить занятия йоги всех, независимо от возраста: детей, пенсионеров (суставная гимнастика), взрослых. Проводятся индивидуальные тренировки для беременных с дальнейшим продолжением занятий после родов, для восстановления физической формы и душевного состояния.

В зависимости от выбранной группы, уроки могут проводиться в разное время, согласно расписанию (может меняться). Его можно просматривать на сайте.

Залы полностью оборудованы необходимыми элементами для занятий, нужно только личное присутствие клиента, дополнительно ничего покупать не требуется. В свободном доступе есть чай и вода. Организация располагает массажным отделением. Все специалисты с большим опытом работы помогут дельными советами при выполнении методик.

Студией организовываются различные тематические мероприятия, проводятся мастер-класс, тренинги.

Картинка — Ребёнок занимается йогой, медитация

Основные характеристики заведения:

• уютная:
• много практик;
• нет возрастных ограничений;
• недорого.

• не выявлены.

«Би Йога»

Адрес: ул. Арбат, д. 6/2, Москва

☎: +7(495) 725-97-97

Расписание занятий: 08:00-19:30 – будние дни, 10:00-16:00 – суббота, 14:00-17:00 – воскресенье

Сайт: be-yoga.ru

Для занятий йогой, в студию, приглашаются дети и взрослые. В учреждении регулярно устанавливают скидки на услуги, проводят акции. Для взрослых предоставляется возможность получить консультацию врача. Есть здесь и медицинские услуги связаны с приобретением красоты: инъекционная терапия, аппаратная косметология, эстетический уход. После занятий можно получить расслабляющий массаж.

Посещать студию могут беременные, начинающие и продвинутые люди в данной области. С каждой группой, занятия проводят в индивидуальном ключе, с учётом физической подготовки.

Описание интерьера: Помещение для занятий выполнено в светло-коричневых тонах, довольно просторное и светлое за счёт огромных оконных проёмов. Помимо естественного света, имеются искусственные устройства освещения. Одна из стен оборудована зеркалами от потолка до пола. Второй зал выполнен в китайском стиле, одна из стен оборудована перилам.

Картинка — Йога для беременных женщин, занятие

Основные характеристики заведения:

• хорошее расположение: центр города;
• разнообразие скидок и акций;
• возможность приобрести подарочный сертификат;
• для всех;
• недорогие процедуры иного характера.

• не выявлены.

Вывод

В столице и в Московской области огромное число студий разных по числу преподаваемых методик, условиях обучения и возрастных категорий.  Наиболее популярную ветвь составляют заведения без возрастных ограничений в пределах МКАД.

Все студии помимо основных занятий, проводят различные мероприятия: мастер-классы, вечеринки, тематические посиделки и т.д.

Для неопытных людей есть возможность посетить пробные занятия на платной или бюджетной основе (зависит от учреждения).

В список лучших студий попали те, которые, по мнению клиентов, доступны по цене и располагают к себе в профессиональном ключе.